7月4日（水）のナマトクでで、熱中症の話をしました。
暑くなってきましたので皆さん気をつけましょう！

１．熱中症に注意

大分暑くなってきました。
まずは熱中症にご注意ください。

気温の上がる午前10時から午後4時の外出は出来る限り控えましょう。
どうしてもという場合は、帽子をかぶり、飲み物を持って出かけてください。

部屋の中にいても熱中症になりますので、
エアコンを活用して、心地よい室温を保ってください。

また水分は、いつもより小まめに多めにとりましょう。
外で仕事をされる方、スポーツをされる方は、
汗をかき水分と塩分が不足となります。
水やお茶ではなくミネラルの入ったスポーツドリンクがお勧めです。

気をつけてください。

エアコンによる鼻炎も注意です！

大ちゃんも暑いようです！

皆さん暑さに負けず、お元気で！